근육을 지키면서 체중을 줄이는 건 너무 어려워. 탄수화물 섭취를 크게 줄였지만 무기력, 어지럼증으로 일상생활에 지장을 주기도…
슈퍼푸드는 건강에 좋지만 이것도 많이 먹으면 고기가 된다. 아보카도 연어 요구르트 말린 자두 등 말린 과일…