매일 단 4분의 근력 트레이닝만으로도 고령자의 삶의 질이 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 낙상 위험, 수명, 독립적인…

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무릎은 우리 몸에서 가장 많이 사용되고, 가장 쉽게 소모되는 관절이다. 걷기, 앉기, 일어서기 등 일상의 거의…

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돈이 없고 건강이 나빠서 불행하다고 생각하기 쉽다. 물론 틀린 말은 아니지만, 사람을 가장 조용히 갉아먹는 것은…

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