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운동은 몸매 관리는 물론 체중 감량, 우울증 치료, 각종 질병을 예방하고 이를 극복하는 데도 필요하다. 하지만…

푹 자고 일어나서 다음날 아침 활력이 생긴다. 자고 일어나는 시간이 불규칙하고 자다가 자꾸 깨는 사람이라면 습관부터…

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아침 공복, 건강을 바꾸는 첫 순간하루의 시작을 어떻게 할지는 건강 전체에 큰 영향을 미칩니다. 특히 아침…

현대는 고령화 시대인 동시에 기대 수명이 매우 길어진 시대다. 그만큼 아프지 않고 살아갈 수 있는 ‘건강수명’에…