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현대는 고령화 시대인 동시에 기대 수명이 매우 길어진 시대다. 그만큼 아프지 않고 살아갈 수 있는 ‘건강수명’에…

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맨발걷기는 최근 건강관리법의 하나로 큰 주목을 받고 있다. 단순히 신발을 벗고 걷는 행동 같지만 실제로는 신체와…

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악력은 단순히 손의 힘을 말하는 것이 아니라 전신 건강을 반영하는 중요한 지표로 꼽힌다. 최근 연구에 따르면…