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△ 완치가 불가능한 퇴행성 무릎 관절염, 해결책은?
우리는 매일 앉거나 걷거나 서는 등 평생 무릎을 쓴다. 그만큼 무릎은 우리 일상에서 중요한 역할을 한다. 하지만 무릎관절은 체중을 지탱해 주는 부위이기 때문에 무리가 되기 쉽다. 손상된 관절연골은 재생이 어렵기 때문에 관절염을 완치시키는 것도 불가능하다.
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하지만 적절한 관리를 통해 통증을 조절하고 진행을 늦추는 것은 가능하다. 19화 ‘수술 전, 내 무릎을 지키는 법’ 편에서는 퇴행성 관절염을 부르는 잘못된 생활습관과 예방법, 통증을 개선하는 솔루션을 공개한다.
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△ 퇴행성 관절염 초기, 병의 진행을 늦추고 통증에서 벗어나는 방법은?
퇴행성관절염 1~2기로 진단받은 민현님(64세)과 희정님(51세)은 갱년기 이후 무릎 통증이 시작됐다. 걸을 때 무릎에 찌르는 통증이 찾아오고 오래 서 있거나 쪼그리고 앉으면 통증이 더 심해졌다. 무릎 통증 때문에 외출이 두려워 운동은 꿈도 꾸지 못하는 상황이다. 일명 ‘뼈주사’로 불리는 스테로이드 주사나 물리치료 등의 치료를 받아도 효과는 일시적이었고, 다시 통증이 되살아났다. 그들은 <존귀한 몸> 솔루션을 통해 아픔에서 벗어날 수 있을까?
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△ 마지막 치료법, 인공관절 수술 시기를 늦춰라! ‘퇴행성 관절염’ 맞춤 솔루션 대공개
심재안 정형외과 교수(가천대 길병원)는 퇴행성관절염 초기(1~2기) 생활습관 관리가 질병의 예후를 결정한다고 말한다. 무릎에 부담이 가는 좌식 생활습관을 고치고 적절한 운동을 통해 근력을 키우면 통증 조절과 함께 병의 진행을 늦출 수 있다는 것이다. <소중한 몸>에서는 무릎 관절의 부하를 줄이면서 근력을 키울 수 있는 ‘무릎 관절 강화 운동법’을 공개한다.
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심재안 교수, 공경식 건강운동관리사, 고현지 임상영양사까지 <소중한 몸> 전문가 어벤져스의 맞춤 솔루션을 통해 자세 교정, 식습관 개선, 무릎 관절 강화 운동에 도전한 세 주인공! 그리고 2주 후 찾아온 놀라운 변화는 23일(토) 밤 9시 45분 EBS 1TV에서 방송된다.
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※ EBS 귀한 몸 정보: 치료가 아닌 예방에 초점을 맞춰 운동, 식이 등 내 몸을 건강하게 지키는 다양한 방법을 알려주는 라이프 솔루션 프로그램이다. 방송 시간은 매주 토요일 21시 45분 EBS1에서 방송된다. 출연자로 내레이션 김태균이다.