걷기는 가장 안전하고 효과적인 건강증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다.…

유산소 운동과 근력 운동의 가장 큰 차이는 신체에 미치는 영향이다. 걷기나 달리기, 수영 같은 유산소 운동은…

쥐띠 소띠 호랑이띠 토끼띠 용띠 뱀띠 말띠 양띠 원숭이띠 닭띠 개띠 돼지띠

과학 유튜버의 궤도가 “과학적으로 끓었다”며 면발이 절대 늘어나지 않는 라면 조리법을 공개했다. 최근 파니보틀은 키도, 노홍철과…

[물병자리 1.20 ~ 2.18] 오늘따라 몸이 천근만근 무겁다. 몸 쓰고 머리 쓰기보다는 오늘은 좀 쉬자. 휴식이…

2024년 파리 올림픽 금메달을 목에 건 테니스 전설 노바크 조코비치(37세르비아)가 상금을 기부한다. 올림픽 관련 소식을 전하는…

쥐띠 운세36年生 안심하고 활동할 수 있는 날이니 몸을 많이 사용할수록 좋은 날입니다.48年生 사적인 감정에 치우치거나 사사로운…

활력이 있어야 모든 일에 의욕도 생긴다. 간밤의 숙면이나 규칙적인 운동은 몸에 활력을 불어넣어 준다. 하지만 그래도…

운동 시간대가 운동의 성과와 건강 효과에 영향을 준다는 가설을 뒷받침하는 많은 자료들이 나오고 있다. 그럼 특정…

아침에 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 아침 식사는 중요하다. 잠자는 몸을 일으켜 에너지를 줄…