탄수화물 건강하게 먹으려면 이때를 노려라

탄수화물은 우리 몸의 에너지를 내는 영양소이지만 혈당이나 체중 증가와 직접적인 관련이 있어 적당량을 섭취해야 한다. 전문가들은…