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배낭 메고 걷기가 일반 걷기보다 그렇게 좋다.

2024년 11월 13일
반짝 뉴스

유산소 운동에 근력운동을 접목한 걷기 로킹(Rucking)이 인기를 끌고 있다. 쉽게 설명하면 무게가 나가는 배낭을 메거나 중량조끼를…