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과식은 이제 그만 조금만 먹어도 포만감 있는 음식?

2025년 3월 4일
반짝 뉴스

달걀은 포만감을 높이는 대표적인 음식이다. 보통 크기의 달걀 하나는 75칼로리로 단백질 7g을 제공한다. 아침 식사로 달걀을…