혈압 낮추고 다이어트까지 의사가 추천하는 아침 식단 2가지

고혈압은 증상이 뚜렷하게 나타나지 않는 경우가 있어 모른 채 생활하는 사람도 많다. 하지만 치료를 하지 않고…

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한 발 버티기로 건강 상태 확인 가능하다!

대부분의 사람들이 두 발로 서 있는 것은 당연한 일이다. 하지만 한 발이나 다리를 다쳐 한 발로만…

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정부가 지난달 21일부터 지급한 ‘1차 민생회복 소비쿠폰’ 신청 마감이 임박했다. 행정안전부에 따르면 1차 소비쿠폰 신청·지급률은 20일…

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시간 없어서 운동 못한다구?? 하루 8분이면 된다!

운동은 탄탄한 몸매를 갖게 할 뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을…

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밥 먹고 뛸까?? 뛰고 먹을까?? 운동효과 완전 다르다

저녁 먹을까? ‘ 퇴근 후 운동하기 전에 자연스럽게 떠오르는 고민이다. 일부는 저녁을 먹고 운동을 하고, 속이…

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