달리기 운동을 꾸준히 하면 건강을 유지하거나 향상시키는데 도움이 된다. 달리기는 심장 건강을 튼튼하게 하고 수면의 질을…
어떤 운동을 해야 칼로리를 가장 많이 태울 수 있을까. 답은 간단하지 않다. 운동이 연소하는 칼로리의 양은…
운동 효과를 높이려면 몸에 적절한 에너지를 공급해야 한다. 이때 단백질과 탄수화물 중에 어떤 영양소를 중점적으로 섭취해야…
오늘의 운세 – 쥐띠 36年生 물질적으로 좋은 날이지만 많은 걱정거리가 머릿속을 떠나지 않는 날입니다. 48年生 가족…
그룹 ‘BTS'(BTS) 멤버 RM이 과거 힙합 듀오 ‘언터처블’ 출신 래퍼 슬리피 결혼식 때 낸 축의금 액수가…
하지만 운동도 잘못된 방법으로 할 경우 몸에 생각지도 못한 방법으로 손상을 줄 수 있다. 건강을 유지하고…
오늘의 운세 – 쥐띠 36年生 하루가 지루하게 느껴질 수 있으니 가벼운 운동으로 마음을 달래보세요. 48年生 가만히…
걷기는 가장 안전하고 효과적인 건강증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다.…
유산소 운동과 근력 운동의 가장 큰 차이는 신체에 미치는 영향이다. 걷기나 달리기, 수영 같은 유산소 운동은…
쥐띠 소띠 호랑이띠 토끼띠 용띠 뱀띠 말띠 양띠 원숭이띠 닭띠 개띠 돼지띠