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일상 속 작은 습관의 변화만으로도 뇌 노화를 늦출 수 있다. 뇌를 회춘시키는 방법에 대해 알아본다. ◇체중조절…

단백질은 누구에게나 중요하지만 특히 중장년층에게 매우 중요하다. 적당량을 먹으면 노화 속도를 효과적으로 늦출 수 있기 때문이다.…

주기적인 운동은 신체 능력을 발달시켜 건강과 젊음을 유지하는 장점이 있다. 하지만 자칫 잘못하면 오히려 전보다 늙어…