나이가 들수록 매일 먹는 약도 늘어난다. 보충제는 만병통치약은 아니지만 건강한 식사와 함께 섭취하면 변화를 가져올 수…
다이어트할 때 매번 닭가슴살 고구마 샐러드만 먹을 수는 없다. 반복되는 식사는 다이어트를 질리게 한다. 외식할 경우…
“건강을 위해 하루 물 2리터는 마시려고 합니다” 물은 인간이 섭취할 수 있는 음식 중 가장 간단하고…