유산소 운동으로 체중을 감량하려면 일주일에 150분, 2시간 반 이상은 수행해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 임페리얼…
심장은 우리가 사는 동안 쉬지 않고 일한다. 심장은 1분에 6080회 정도 근육을 수축시켜 산소와 영양분을 싣고…