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때로는 격렬한 운동보다 가벼운 산책이 더 도움이 될 수 있다. 산책, 즉 걷기가 가져올 5가지 이점을…

앉아 있는 시간을 줄이고 운동 시간을 늘리면 허리 통증을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 하루…

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주부 김모 씨(30)는 요즘 들어 피곤한 기진맥진해 아침에 일어나기도 힘든 시간을 보내고 있다. 가족을 직장과 학교에…

생각과 고민이 너무 많아도 문제다. 생각이 끊이지 않아 피로를 유발하기도 한다. 이처럼 생각이 깊은 사람들이 경험하기…

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