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평소에 잠을 잘 때도 쉽게 잠들지 못해 힘들다면, 저녁에 무엇을 먹었는지 되돌아볼 필요가 있다. 수면의 질은…

건강보험 심사 평가원에 따르면, 수면 장애로 병원을 찾은 환자는 2023년 기준으로 130만 명에 달한다. 이처럼 충분히…

부모가 자녀에게 해서는 안 되는 말에 대해서는 수많은 교육과 지침이 존재하지만, 실제로 자녀가 부모에게 지켜야 할…

아이가 어른이 되고 나이가 들어가면, 부모의 역할도 바뀌어야 한다. 문제는 마음은 여전히 ‘도와주고 싶은 부모’이지만, 현실은…

아이를 둔 부모라면 누구나 아이의 건강한 식단 메뉴에 대해 고민한다. 성장기 아이들은 면역 시스템이 아직 완성되지…

‘달걀은 완전식품이다’ 그래서 매일 빠짐없이 섭취하는 분들이 많습니다. 단백질, 비타민, 콜린까지, 달걀이 몸에 좋다는 것은 확실합니다.…

운동을 통해 심폐 기능이 향상되면 우울증이나 치매 등의 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 보고되었다. 심폐 기능은…