운동 효과를 높이려면 몸에 적절한 에너지를 공급해야 한다. 이때 단백질과 탄수화물 중에 어떤 영양소를 중점적으로 섭취해야…
오늘의 운세 – 쥐띠 36年生 물질적으로 좋은 날이지만 많은 걱정거리가 머릿속을 떠나지 않는 날입니다. 48年生 가족…
그룹 ‘BTS'(BTS) 멤버 RM이 과거 힙합 듀오 ‘언터처블’ 출신 래퍼 슬리피 결혼식 때 낸 축의금 액수가…
하지만 운동도 잘못된 방법으로 할 경우 몸에 생각지도 못한 방법으로 손상을 줄 수 있다. 건강을 유지하고…
오늘의 운세 – 쥐띠 36年生 하루가 지루하게 느껴질 수 있으니 가벼운 운동으로 마음을 달래보세요. 48年生 가만히…
걷기는 가장 안전하고 효과적인 건강증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다.…
유산소 운동과 근력 운동의 가장 큰 차이는 신체에 미치는 영향이다. 걷기나 달리기, 수영 같은 유산소 운동은…
쥐띠 소띠 호랑이띠 토끼띠 용띠 뱀띠 말띠 양띠 원숭이띠 닭띠 개띠 돼지띠
과학 유튜버의 궤도가 “과학적으로 끓었다”며 면발이 절대 늘어나지 않는 라면 조리법을 공개했다. 최근 파니보틀은 키도, 노홍철과…
[물병자리 1.20 ~ 2.18] 오늘따라 몸이 천근만근 무겁다. 몸 쓰고 머리 쓰기보다는 오늘은 좀 쉬자. 휴식이…