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다이어트 중이라면 추천하는 한식메뉴 5가지

다이어트할 때 매번 닭가슴살 고구마 샐러드만 먹을 수는 없다. 반복되는 식사는 다이어트를 질리게 한다. 외식할 경우…

찬물 금지 다이어트에 효과적인 4가지

건강한 삶을 살 수 있도록 도와주는 아침 습관에는 어떤 것들이 있을까. 우선 아침에 물을 한 잔…

다이어트 적 술 어떤 종류가 가장 많이 살이 찔까??

결론부터 말하면 가장 열량이 높은 술은 소주다. 한국소비자원 조사에 따르면 소주 1병(360mL)은 408kcal를 함유하고 있다. 막걸리는…

다이어트 할 때 물이 중요한 이유

우리 몸에서 물은 꼭 필요한 존재야. 물을 마시지 못하면 며칠을 버티지 못하고 죽는다. 하지만 현대인 가운데…

땀을 많이 흘리면 살이 더 빠질까??

운동을 하면 땀이 나는 건 당연한 사실이야. 살을 빼기 위해 운동을 하다가 진땀을 흘리게 되는 땀은…