운동 시간대가 운동의 성과와 건강 효과에 영향을 준다는 가설을 뒷받침하는 많은 자료들이 나오고 있다. 그럼 특정…
아침에 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 아침 식사는 중요하다. 잠자는 몸을 일으켜 에너지를 줄…
활력이 있어야 모든 일에 의욕도 생긴다. 간밤의 숙면이나 규칙적인 운동은 몸에 활력을 불어넣어 준다. 하지만 그래도…
밥 대신 옥수수 먹는 걸 좋아하는 사람이라면 주의하자. 여름이 제철인 옥수수는 식이섬유가 풍부하고 수분 함량이 높은…
그룹 지누션 출신 숀(53)이 직접 돈을 벌어 기부한 순수 금액만 약 60억원이라고 밝혔다.션은 지난 5일 자신의…
짜장면은 한국인들에게 매우 친숙한 음식이다. 이러한 짜장면 곱빼기는 단순히 양이 많다고 생각할 수 있지만, 그 안에는…
최근 BBQ 치킨이 무한리필로 제공돼 온라인에서 화제가 되고 있다. 4일 유튜브 채널 ‘독고트랭이’에는 “지금까지 이런 맛은…
‘2024 파리 올림픽’에서 크게 활약한 사격 스타 3인방이 ‘유 퀴즈’에 출연한다. 최근 2024 파리 올림픽 사격…
똑같이 먹고 운동시간도 별반 다르지 않은 것 같지만 더 건강해 보이는 사람이 있다. 물론 사람마다 타고난…
운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그래도 막상 운동을 가야 할 때는 다리가…