음식은 무엇을 먹는가도 중요하지만 언제 먹는가도 몸에 영향을 미칠 수 있다. 같은 음식이라도 좀 더 똑똑하게…
과일은 비타민이 풍부한 건강식품이므로 많이 먹는 것이 좋다. 그런데 이런 과일도 먹는 시간에 따라 몸에 미치는…
과일, 채소는 가지고 있는 각종 성분 때문에 건강에 좋은 효과를 발휘한다. 이 중에서도 안토시아닌이 중요하다. 안토시아닌은…
조식을 어떻게 시작해야 하는지. 전문가들은 “하루를 어떻게 시작하느냐가 그날의 컨디션에 큰 영향을 줄 뿐 아니라 삶의…