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매일 먹는 식단을 어떻게 선택하느냐에 따라 암 발생 위험이 높아질 수도, 낮아질 수도 있다. 세계암연구기금(World Cancer…

다이어트는 항상 힘들어. 식단조절은 지겹고 운동은 힘들어. 가만히 앉아서 쉬고 있을 뿐인데 살을 빼면 얼마나 좋을까.…

최근 건강관리의 흐름은 ‘헬시 플레저’로 귀결된다. 즐겁고 건강을 챙기자는 움직임을 보이면서 식품업계에서도 맛있고 지속 가능한 저칼로리·저당…

커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나로 단순한 취향을 넘어 여러 가지 건강상의 이점이 있다.…

아침에 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 아침 식사는 중요하다. 잠자는 몸을 일으켜 에너지를 줄…

근육을 지키면서 체중을 줄이는 건 너무 어려워. 탄수화물 섭취를 크게 줄였지만 무기력, 어지럼증으로 일상생활에 지장을 주기도…

일반적으로 음식은 냉장 보관을 해야 신선함이 오래 간다고 알려졌다. 하지만 얼려 먹었을 때 영양소가 더 풍부해지는…

맥주가 유산균에 버금갈 정도로 장 건강을 도울 수 있는 것으로 나타났다. 맥주에는 장에 유익한 혼합물이 풍부해…