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⚠️고혈압 환자가 절대 먹지 않는 음식 5가지! 🩸 고혈압은 소리 없이 건강을 위협하는 질환으로, 잘못된 식습관이…

아무리 운동과 식단 관리를 해도 기본 습관이 잘못되면 건강에 좋지 않다. 아침에 하면 해로운 건강습관을 소개한다.…

팁 ‘안전하고 똑똑한’ 러닝 룰 초보 러너라면 ‘러너즈니’ 주의얼마 전 필자의 친구는 러너로서 인생의 2막을 열겠다며…

다이어트는 꼭 적게 먹고 많이 움직여야 성공할 수 있을까? 사소한 생활습관을 바꾸는 것만으로도 다이어트에 도움이 된다.…

활력이 있어야 모든 일에 의욕도 생긴다. 간밤의 숙면이나 규칙적인 운동은 몸에 활력을 불어넣어 준다. 하지만 그래도…

건강을 유지하기 위해서는 운동을 계속하는 습관이 필수적이라는 것은 누구나 잘 알고 있다. 그러나 운동의 효과는 이뿐만이…

2021년 11월 8일(현지시간) 폴란드 바르샤바 내무부 병원 의료진이 코로나19 환자를 돌보고 있습니다. 지난 3일(현지시간) 영국 스카이뉴스는…