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운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그래도 막상 운동을 가야 할 때는 다리가…

배우 성동일(60)이 운동 루틴을 공개했다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘혜리’에는 “[sub] 오자마자 아프지 말라는 아빠.. ‘아바타’보다…

비만이나 과체중인 사람이 혈당을 관리하려면, 하루 중 저녁시간에 운동을 하는 것이 가장 효과적이라는 연구결과가 나와 눈길을…

기온이 높은 상태에서 운동을 하면 몸은 스트레스를 받는다. 고온과 운동 자체가 체온을 증가시키고 몸을 식히기 위해…

운동을 하다 보면 집중력이 떨어지는 순간이 있다. 그럴 때 껌을 씹으면서 운동하면 의외로 운동에 도움이 된다.…

건강을 위해 꾸준한 운동은 필수야. 하지만 피곤하고 시간이 없다는 이유로 운동을 하지 않는 경우가 많다. 운동이…

본격적인 여름이 찾아오면서 몸매 관리에 열심인 사람들이 많다. 특히 운동에 열을 올리는 경우가 많은데 다이어트 효과를…

건강과 관련해 빠지지 않고 언급되는 운동, 그중에서도 쉽고 편하게 언제 어디서나 누구나 할 수 있는 운동으로…