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운동을 많이 해도 살이 빠지지 않는 ‘운동의 역설’에 대해 17일(현지시간) 온라인 매체 기가진이 소개했다. 과학전문 유튜브…

추운 겨울에는 야외 활동이 줄어들고 운동량도 자연적으로 감소한다. 운동이 부족하면 우리 몸은 일상 속에서 다양한 신호를…

운동은 우리 인생에서 가끔 우선순위에서 밀릴 때가 있어. 갑작스러운 상황 변화나 긴 휴식으로 인해 운동을 쉬게…

개개인의 생활패턴, 선호도, 기대효과 등에 따라 아침운동을 하는 사람과 저녁운동을 하는 사람으로 나뉜다. 운동 일정에 따라…

무릎 통증은 노인층에서 흔히 볼 수 있다. 하지만 최근에는 달리기, 골프 등 무리한 운동으로 무릎 통증을…

심근경색이나 심장박동이 불규칙하게 움직이는 부정맥, 심방세동을 앓는 사람은 적당한 운동으로 심장을 튼튼하게 하라는 조언을 받는다. 하지만…

당뇨병 환자에게 있어서 규칙적인 운동은 건강 관리의 열쇠이다. 당뇨병 환자는 혈당이 높은 상태로 운동을 통해 혈당…

당뇨병 환자에게 있어서 규칙적인 운동은 건강 관리의 열쇠이다. 당뇨병 환자는 혈당이 높은 상태로 운동을 통해 혈당…

담배, 술 등 몸에 좋지 않은 것만이 중독을 유발하는 것은 아니다. 운동도 병적으로 갈망하는 상태인 ‘운동…

어떤 운동을 해도 놓치지 말아야 할 것이 있다. 바로 정리운동이다. 많은 사람들이 운동 전에 준비운동을 하면서…