활력이 있어야 모든 일에 의욕도 생긴다. 간밤의 숙면이나 규칙적인 운동은 몸에 활력을 불어넣어 준다. 하지만 그래도…
운동 시간대가 운동의 성과와 건강 효과에 영향을 준다는 가설을 뒷받침하는 많은 자료들이 나오고 있다. 그럼 특정…
똑같이 먹고 운동시간도 별반 다르지 않은 것 같지만 더 건강해 보이는 사람이 있다. 물론 사람마다 타고난…
운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그래도 막상 운동을 가야 할 때는 다리가…
건강을 유지하기 위해서는 운동을 계속하는 습관이 필수적이라는 것은 누구나 잘 알고 있다. 그러나 운동의 효과는 이뿐만이…
운동은 유산소와 무산소 운동으로 크게 나눌 수 있다. 각 운동은 신체 건강을 위한 장단점을 가지고 있어…
운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 평일에는 바쁘거나 피곤하다는 이유로 운동하기가 쉽지 않다. 어차피…
중등도에서 고강도 운동이 면역세포 수를 증가시키고 기능을 활성화시켜 암세포 공격 효과를 높인다는 연구결과가 나왔다. 영국 버밍엄대…
가수 진모(31)가 군 제대 후 즐기는 취미에 대해 이야기했다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘W KOREA’에는 ‘귀중’···…