최근 건강관리의 흐름은 ‘헬시 플레저’로 귀결된다. 즐겁고 건강을 챙기자는 움직임을 보이면서 식품업계에서도 맛있고 지속 가능한 저칼로리·저당…
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고기도 위험 커피와 궁합 안좋은 음식 4가지
커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나로 단순한 취향을 넘어 여러 가지 건강상의 이점이 있다.…
아침에 이것 먹으면 점심 저녁 덜 먹어 살 빠진다!
아침에 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 아침 식사는 중요하다. 잠자는 몸을 일으켜 에너지를 줄…
살 빼고 근육 지키는 가장 좋은 습관은?
근육을 지키면서 체중을 줄이는 건 너무 어려워. 탄수화물 섭취를 크게 줄였지만 무기력, 어지럼증으로 일상생활에 지장을 주기도…
얼려 먹으면 더 좋은 음식 4가지
일반적으로 음식은 냉장 보관을 해야 신선함이 오래 간다고 알려졌다. 하지만 얼려 먹었을 때 영양소가 더 풍부해지는…
맥주 한잔이 유산균 만큼 몸에 좋다???
맥주가 유산균에 버금갈 정도로 장 건강을 도울 수 있는 것으로 나타났다. 맥주에는 장에 유익한 혼합물이 풍부해…
식중독 걸리기 쉬운 여름철 음식은???
식중독은 살아있는 세균 또는 세균이 생산한 독소를 포함한 식품 섭취로 인해 설사, 복통 등 급성 위장염…
건강한 여름 나기 위한 건강 식품 4가지
과일, 채소는 가지고 있는 각종 성분 때문에 건강에 좋은 효과를 발휘한다. 이 중에서도 안토시아닌이 중요하다. 안토시아닌은…
몸에 좋은 착한 콜레스테롤 함유 음식 BEST 4가지
콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체 기능을 정상적으로 작동시키는 필수 영양소 중 하나다.콜레스테롤은 △세포 형성 및 보호 △비타민D…
먹으면 잠이 잘 오는 탄수화물 4가지 소개
탄수화물 4가지 바로 알어보기 숙면과 관련해 탄수화물은 적이 아니다.대부분의 사람들은 탄수화물이 몸에 좋지 않다고 생각한다. 하지만…