성동일 나이 들어서 매일 27km 이 운동 한다 효과 최고!

배우 성동일(60)이 운동 루틴을 공개했다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘혜리’에는 “[sub] 오자마자 아프지 말라는 아빠.. ‘아바타’보다…

30분 걷기 vs 3000보 걷기 어느 것이 좋을까?

매일 걸음 수를 세는 것을 좋아하는 사람도 있고, 일정 시간을 정해 운동하는 것을 좋아하는 사람도 있다.…

운동 언제해야 좋을까? 이거 보고 결정해라

운동 시간대가 운동의 성과와 건강 효과에 영향을 준다는 가설을 뒷받침하는 많은 자료들이 나오고 있다. 그럼 특정…

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